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10種食物增強皮膚彈性

10種食物增強皮膚彈性   1.西蘭花--它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚 的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。   2.胡蘿蔔--胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚 皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。   3.牛奶--它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延 緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。   4.大豆--其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑 制皮膚衰老,還能防止色素沉著。   5.獼猴桃--富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的 雀斑。   6.西紅柿--含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃 西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。   7.蜂蜜--含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使 皮膚紅潤細嫩、有光澤。   8.肉皮--富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、 增強皮膚彈性。
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